Egyszerű változtatások, amelyekkel hozzájárulhatunk egészségünk megóvásához
A szívünknek is szüksége van a törődésre és a szeretetre. Ezért ugyanúgy ahogy családtagjainkról, gyermekeinkről, szerelmünkről és barátainkról gondoskodunk, szervezetünk motorjának, a szívünknek...
TOVÁBB »
Az orvos 4 olyan élelmiszerre figyelmeztet, amelyek „többet ártanak, mint használnak”
Az egészségügyi és fogyókúrás tippjeiről ismert dr. Michael Mosley arra figyelmeztetett, hogy bizonyos ételek, amiket „egészségesebbként” reklámoznak, valójában mégsem azok, és többet árthatnak,...
TOVÁBB »
Óvatosan a több vitaminkészítmény egyidejű szedésével - bajt is okozhat
A várandósság során ma már szinte minden kismama szed valamilyen vitaminkészítményt. Sőt, sokan döntenek úgy, hogy egy komplex vitaminkészítmény mellé még valamilyen kiegészítést is szednek,...
TOVÁBB »
Egészségfesztivált rendeznek a Városligetben vasárnap
Immár 23. alkalommal szervezi meg a Magyar Kardiológusok Társasága (MKT) és az MKT Szívalapítványa szeptember utolsó vasárnapján a Szívünk Napja elnevezésű rendezvényt, amelynek idei főszereplője a...
TOVÁBB »
Otthoni lábedzés - gyakorlatok a fittség megőrzéséhez
Az otthoni edzés egyik legkritikusabb része a lábedzés. Olyan gyakorlatokkal készültem nektek, amelyek mindent megmozgatnak: farizmokat, combokat és vádlikat.
TOVÁBB »
Szeptember 23-án tartják az országos BeActive Day-t
Az Európai Bizottság #BeActive nemzetközi mottó égisze alatt zajló kezdeményezése szeptember 23-án az egész országban várja a mozogni vágyókat az aktív Magyarországért felelős államtitkárság...
TOVÁBB »
Otthon is elvégezhető gyakorlatok a felsőtest edzéséhez
Sokan szeretnék elérni a számukra tökéletes alakot. Ehhez az egészséges étrend mellett a megfelelő edzésre is szükséges lehet. Az alábbi gyakorlatokkal akár otthonod elhagyása nélkül is...
TOVÁBB »
A 101 éves aktív orvos megosztotta azt a 3 aranyszabályt, ami elengedhetetlen a hosszú és boldog...
A 101 éves Dr. Howard Tucker a hosszú és boldog élet titkának 3 aranyszabályára esküszik, amelyeket most az unokája legújabb dokumentumfilmjében meg is oszt a nagyérdeművel - olvasható a twice.hu...
TOVÁBB »
A tesztoszteron alacsony szintje nemcsak a termékenységre, az agyra is komoly hatással van!
Amikor a tesztoszteron hormont említjük, akkor a legtöbb ember fejében a férfiak szexuális egészsége, illetve a szőrnövekedés vagy az izomtömeg jelenik meg. Ez érthető, mivel ez az androgén hormon...
TOVÁBB »
13 rossz szokás, ami miatt nem tudunk elaludni
Az álmatlanság nincs jó hatással a szervezetünkre, de sajnos sok esetben nem tudjuk mi is lehet annak az oka, hogy nem tudunk elaludni. Az éjszakára bekapcsolva hagyott laptoptól kezdve még sok más...
TOVÁBB »
Nem számít milyen elfoglalt vagy, erre az 5 dologra érdemes időt szánnod!
Előbb vagy utóbb minden ember eljut élete során arra a pontra, amikor megkérdezi magától, hogy „miért csinálom ezt?” Anélkül, hogy tudnánk róla, az életünkben a rutin dolgok a dominánsak, nem pedig...
TOVÁBB »
Nincs veszélytelen mennyiségű növényvédő szer - kismamák esetében különösen!
Várandósan minden kismama a lehető legnagyobb védelmet igyekszik biztosítani a babájának. Kerüli a koffeint, az alkoholt, igyekszik tudatosan étkezni és persze rendszeresen mozogni. Azonban mindez...
TOVÁBB »
Az éjszakai munka rossz hatással van az egészségre! Miért betegedhetünk meg, ha alvás helyett...
Az orvosok szerint ha úgy döntünk, hogy éjszaka dolgozunk, tudnunk kell, hogy ennek komoly egészségügyi következményei lehetnek. A biológiai óránk felborul és ennek következményeként több...
TOVÁBB »
Így növeld a dopaminszinted, hogy elűzd a rosszkedvet és a depressziót!
A dopamin a legfontosabb neurotranszmitterek közé tartozik, amely a boldogság szintjét kontrollálja. 10 természetes módot mutatunk be, amivel növelheted az agy dopaminszintjét és így elűzheted a...
TOVÁBB »
Így tesz egészségesebbé és gyönyörűvé a szerelem
Az a borzongás, amit a szerelemtől érzünk, élvezetes. Általa jobbnak tűnik a világ, szebbnek az élet. De ki gondolta volna, hogy még az egészségünkre és a szépségünkre is bizonyítottan hatással van...
TOVÁBB »
Könnyen emészthető ételekkel segíthetjük a szervezetünket a fülledt melegben
Ha a testünk jól működik, a nagy melegben kevésbé kívánjuk a laktató ételeket, a szervezetünk energiaszükséglete pedig körülbelül tizenöt százalékkal csökken. A fűszeres és zsíros fogások helyett...
TOVÁBB »
A lelki egészség az egészséges életmód része
Elterjedt az a hiedelem, hogy lelki egészség nélkül nincs testi egészség! És ez teljesen igaz, mert a kettő összefügg és kiegészíti egymást. Testünk annak a tükörképe, ami bennünk történik. Az...
TOVÁBB »
12 tény a fitneszről, amit egyik edző sem mond el neked
Az egészséges életmódot egyre több ember választja. Ahhoz, hogy jobban nézzen ki és kényelmesebben érezze magát, sokan választják a fitneszt. De, mint minden esetben, ennél sem árt figyelni a...
TOVÁBB »
A kevés alvás hízást és ezzel akár meddőséget is kiválthat
Rég tudjuk, hogy nem élünk túlságosan egészségesen. Ez pedig nem csak azt jelenti, hogy nem étkezünk jól, hogy nem mozgunk, hanem azt is, hogy komoly gondjaink vannak az alvással is. Nemrégiben...
TOVÁBB »
Így értem el, hogy a gyermekemet soron kívül fogadják
Anyaként mindig arra vágytam, hogy bárhol is vagyunk, bármi is történik, a nap 24 órájában álljanak rendelkezésre szakorvosok, hogy segítsenek a gyerekemmel kapcsolatban. A vágyam teljesült! Olvass...
TOVÁBB »