Személyi edzőként szeretek másokat motiválni, célom segíteni az embereknek az egészséges életmód kialakításában és a céljaik megvalósításában. Motivációs idézetekkel ellátott edzésvideóval készültem nektek. Ne feledd, nincs lehetetlen és bármire képes vagy!

A lábedzést megcsinálhatod súlyzóval, vizespalackkal vagy ezek nélkül is. A kezdőknek 3×10 ismétlést javaslok, haladóknak pedig 4×12 ismétlést.

Ha kevesebb megy, akkor se legyél szomorú! Ma is tettél magadért. Mozogj! Tápláld a tested, a lelked, és érezd jól magad!

Czakó Nikolett személyi edző
"Célom segíteni az embereknek az egészséges életmód kialakításában és a céljaik megvalósításában."
Instagram-oldal: @cznikiedzo

Fotó: freepik.com