Címkék  ›  mozgás

Otthoni lábedzés - gyakorlatok a fittség megőrzéséhez

Az otthoni edzés egyik legkritikusabb része a lábedzés. Olyan gyakorlatokkal készültem nektek, amelyek mindent megmozgatnak: farizmokat, combokat és vádlikat.
TOVÁBB »

Otthon is elvégezhető gyakorlatok a felsőtest edzéséhez

Sokan szeretnék elérni a számukra tökéletes alakot. Ehhez az egészséges étrend mellett a megfelelő edzésre is szükséges lehet. Az alábbi gyakorlatokkal akár otthonod elhagyása nélkül is...
TOVÁBB »

Mozgás terhesen: mit szabad és mit nem?

A terhesség és a mozgás összehangolása állandó kérdés a kismamák esetében. Érthető, hiszen szeretnék a gyermeküknek a lehető legtöbbet adni, és bizony a kiegyensúlyozott babaváráshoz a mozgás is...
TOVÁBB »

Egyszerű gyakorlatok, amelyekkel a 2 év alatti babák mozgásra ösztönözhetők

Baba mozgásfejlesztés: egyszerű gyakorlatokat mutatunk, amelyekkel a 2 év alatti babák mozgását ügyesíthetjük.
TOVÁBB »

Mozgásösztönző program indul gyerekeknek

Millió lépés az iskoládért elnevezéssel programot indít a Magyar Szervátültetettek Szövetsége (MSZSZ) az Aktív Magyarországért program támogatásával.
TOVÁBB »

Ezért érdemes minden nap játszótérre menni a gyerekkel

Fontos, hogy minden nap kimenjetek a játszótérre a gyerekkel, ha csak egy rövid időre is. Elengedhetetlen, hogy a gyerek minél többet mozogjon a szabad levegőn. A játszótéren a kisgyerek testileg...
TOVÁBB »

Miért engedd a gyermeked fára mászni?

Több kutatás is bebizonyította, hogy a fára mászás az egyik olyan mozgásforma, amelyik akár ötven százalékkal is javíthatja a gyermek rövid távú memóriáját. 
TOVÁBB »

10 tény, ami miatt a gyereknek a szabad levegőn a helye

Már akár fél órányi szabad levegőn történő sétával, játékkal, mozgással rengeteget tehetünk a kisgyerek egészséges testi és lelki fejlődéséért.
TOVÁBB »

98 óvodás gyermekből 71 fejlesztésre szorul! Eljöhet az idő, amikor már csak...

A nagycsoportos óvodás gyerekek közel háromnegyedénél idegrendszeri éretlenség tapasztalható, ami később figyelemzavarhoz, tanulási nehézségekhez, diszlexiához, viselkedészavarhoz, sőt akár...
TOVÁBB »

WHO ajánlás 0-4 éves gyerekek szüleinek: babahordozóról, képernyőnézésről, alvásról, mozgásról

Itt az  Egészségügyi Világszervezet (WHO) általi ajánlás a 0-4 éves gyerekek szüleinek, nagyszüleinek, gondozóinak!
TOVÁBB »

Ismét eltűnik a gyerekkor? Miért nem szabadna siettetni a gyerekeink felnőtté válását?

Mi a veszélye a túl sok különórának gyerekkorban? Mi a következménye a "siettetésnek"? Mit értenek szakértők az alatt, hogy eltűnik a gyerekkor?
TOVÁBB »

Csodálatos videó-összeállítás: Ilyen boldogan és természetesen lubickolnak a babák a víz alatt

Babaúszás videó: ilyen boldogan lubickolnak a babák a víz alatt, egyik-másik babának saját légzési technikája is van.
TOVÁBB »

8 pszichológiai tanulmány, amiről fontos tudniuk a mai szülőknek

Miért nem jó, ha valaki helikopter-szülő? Szabad-e a gyerekkel kiabálni akkor, ha tudjuk, hogy ezzel "jót teszünk"? Hány óra tévénézés butít? Miért tud különbözni annyira a testvérek...
TOVÁBB »

Így fejleszthető észrevétlenül a gyerekek egyensúlyérzéke a játszótéren vagy a szabadban!

Az egyensúlyrendszer fejlődésének zavara az iskolában akár tanulási nehézségeket is okozhat. Hogyan vegyük észre, hogy rosszul egyensúlyoz a gyerek? Miként fejleszthetjük a gyerek egyensúlyozó...
TOVÁBB »

Miért feledékenyek, szétszórtak az ADHD-s gyerekek? Hogyan segíthetünk nekik? Mozgásterapeuta...

"Nem igaz, hogy nem tudja megnevelni a gyerekét!" - hangzik el sokszor a rosszalló megjegzés az ADHD-s gyerekek mindennapjai során. Pedig az ADHD-s gyerekek nem szándékosan rosszak. Hogy...
TOVÁBB »

10 ok, amiért menjetek minden nap játszótérre a gyerekkel!

Ne hagyd, hogy a  gyereked a tablettet nyomkodja, inkább vidd ki a játszótérre! Nem is gondolnád, hogy milyen fontos, hogy minden nap kimenjetek a játszótérre, ha csak egy rövid időre is! Engedd,...
TOVÁBB »

10 ok, amiért biciklizzetek minden nap a gyerekkel! Így fejleszti a kisgyerekeket a biciklizés!

Miért elengedhetetlen a biciklizés gyerekkorban? Hogyan fejleszti a biciklizés észrevétlenül a kisgyerekeket? Tudtad, hogy napi 15 perc biciklizéssel jobban teljesíthet a gyerek az iskolában? 10...
TOVÁBB »

Miért fontos, hogy engedd a gyermeked fára mászni, mászókázni? Elképesztően fejleszti a gyereket...

Tudtátok, hogy a fára mászásnak milyen fantasztikus jótékony hatása van a gyermekekre? A fára mászás az egyik legizgalmasabb élmény és a legjobb hatású testmozgás, amit a gyermekünk végezhet. Több...
TOVÁBB »