Abban a pillanatban, hogy édesanya lettem, azaz amikor a gondolata megfogalmazódott bennem, hogy én az leszek, a világom teljesen átalakult, hiszen felelős lettem egy aprócska lélekért, az ő életéért. Az én kis apróságom ráadásul egy plusz feladattal érkezett a világra, egy egészségügyi kihívással, egy tökéletlenséggel. Micsoda paradoxon, hogy ez a tapasztalás szüntette meg az én vakfoltomat és kezdtem el töretlenül megbecsülni, és szeretni a valaha volt “legtökéletlenebb” önmagamat, mindezt azért, hogy példát mutassak.

Bánj úgy magaddal, ahogy szeretnéd, hogy a gyermeked bánjon majd magával felnőttként. 

Belegondoltál már, hogy szülőként Te egy igazi példakép vagy? Micsoda, hogy én? Á dehogy! Kinek lennék én példa? Gondolhatod magadban. Nagyon ritkán szembesítjük magunkat azzal a ténnyel, hogy a gyermekeink számára mi vagyunk maga a világ. Fokozottan igaz ez 3 éves kor alatt, amíg a szocializáció még csak kezdetlegesen van jelen a kisgyermekek életében. Minden, amit a gyermeked tud, azt tőled tanulja. Figyeli, hogy miként reagálsz az egyes helyzetekben, hogyan kezeled az érzelmeket, milyen szavakat használsz, hogyan beszélsz másokról és másokkal, illetve a legfontosabb, ami mindennek az alapja, ennek ellenére gyakran elfeledjük. Azt is látja és utánozza, hogyan bánsz magaddal.

Amennyiben azt látja, hogy folyton elégedetlenkedsz, megjegyzéseket teszel magadra, amikor tükörbe nézel, akkor számára ez lesz a “normális” megnyilvánulás. Göngyölíthetjük tovább, tudod egy idő után észre sem vesszük már, hogy milyen szavakkal, gondolatokkal illetjük magunkat, hiszen a szüleink is így csinálták, ez teljesen jól van így. Aztán beépül a rutinba ez is, majd alakítja az ÉNKÉPET. Az énkép pedig, azaz amit önmagunkról gondolunk, befolyásolja az önbecsülést, önmagunk szeretetét. 

Aggodalomra semmi ok, a pozitív példára is igaz ez! Amennyiben te elfogadod és szereted magad, akkor már erős alapot építettél a gyermekednek az önszeretet útjához, amit segíthetsz neki megépíteni is. Vannak olyan apró és mégis jelentős szokások, amiket a mindennapokban alkalmazva erősen befolyásolható az önszeretet alakulása.

3+1 tipp, amivel tehetsz érte, hogy a gyermeked szeresse önmagát:

1. Nézzetek bele a tükörbe minden nap szeretettel, mosolyogva. A mosoly önmagában csodával bír, próbáld ki, hogy rámosolyogsz valakire, rögtön vissza fog mosolyogni. A tükörképednél is így van ez. 

2. Mondd el neki, hogy mennyire csodálatos! Nyugodtan jellemezd külső tulajdonságokkal, csak őszintén.

3. Mondj magadra, majd a gyermekedre is hangosan legalább 3 pozitív tulajdonságot a tükörbe nézve. Amennyiben elég nagy már hozzá, kérd meg, hogy ő is mondjon rád, aztán magára is pozitív állításokat. Ennél a gyakorlatnál jöhetnek a belső értékek, képességek, készségek, amit csak a lelki tükörbe nézve lehet látni. A kettes ponttal össze is vonható.

4. Zárásként pedig pusziljátok meg magatokat a tükörben. Igen, te is! Mutass példát! Nehéznek érzed vagy csak furcsának? Próbáljátok ki és meglátod, hogy mekkora hatása van rád és a gyermekedre egyaránt.

Érdekes, hogy a tükör, ahol a legnagyobb félelmeinket láthatjuk, a legnagyobb kritikákat fogalmazhatjuk meg, akár a barátunk, sőt a segítő társunk is lehet az önszeretet útján. Szívből ajánlom, hogy ne félj tőle, inkább használd jól, használd felelősen, használd tudatosan! Magadért, a gyermekedért.
Kép forrása: Freepik.com

Dr. Tóthné Dobos Blanka coach

A hitvallásom része, hogy a jóllét, nem LUXUS, minden ember megérdemli! Hiszek benne, hogy a coaching szemlélet a mindennapjaink részeként közelebb vihet a lehető legmagasabb minőségű élethez. Egy jól feltett kérdés meghatároz, elindít, támogat, megtart, tovább visz és segít elérni minden vágyadat. Feltéve, ha meg mered válaszolni. Tarts velem és tanuld meg beépíteni az életedbe ezt a szemléletmódot.

Itt megtalálsz: Instagram.com