Elhízás

A régi korokban az elhízott ember a gazdag ember volt, ennél fogva igencsak vonzónak tekintették. Ezen nem is lehet csodálkozni, hiszen akkoriban az emberek a túlélésért küzdöttek, az éhhalál is gyakran fenyegette őket. Nagyszüleink helyzete sem volt sokkal jobb, hiszen a világháborúk és az azt követő gazdasági helyzetek az élelmiszerellátás biztonságára is komoly hatással voltak. Ennek megfelelően a “férfias” ételek nagyon is kedveltek voltak - és azok mind a mai napig.

Egy jó csülök pékné módra, egy bő zsírban kisütött hagymakarika, vagy a rántott ételek tömege mind durva kalóriabomba, amelyre nagyapáinknak szüksége is volt. Munkájuk ugyanis sokszor erősen fizikai volt, ráadásul otthon a kertben is álandóan el voltak foglalva - fát hasogattak, kapáltak, ültettek, ástak, betonoztak, feltörték, falat raktak, stb. 

Napjainkban azonban az ilyen fizikai aktivitás jelentősen lecsökkent, még a szórakozás esetében sem használunk el annyi energiát, mint régebben, de az étkezési szokások megmaradtak. Többek közt ennek is köszönhető, hogy jelenleg hazánkban az elhízott felnőttek aránya 60%(!).

Következmények

A felesleges zsírszövet sajnos komoly gondokat képes okozni, ha azt nem használja el a szervezet időben. Régebben ez nem volt gond - akár életmentő is lehetett egy kis zsírpárna, mára azonban a lerakódott súlyfelesleg a legtöbb esetben nem tűnik el, csak gyarapszik. Az egészségtelen életmód, a mozgásszegény mindennapok és a már emlegetett ételek pedig akkora lapáttal tesznek rá erre, mint egy hegy.

Az elhízás pedig nem pusztán esztétikai gond, vagy cuki pocak. Szív- és érrendszeri gondokat okozhat, többek közt az erek áteresztőképességét is ronthatja, ezzel hozzájárulva a merevedési gondok kialakulásához is, de jelentősen rontja a termékenységi mutatókat is – mondja Ratkó Tünde. Az elhízás sajnos hozzájárul a kettes típusú cukorbetegség kialakulásához, a mozgásszervi panaszok megjelenéséhez, de még pszichés oldalról is támad, és nem csak azért, mert adott esetben nem szívesen nézünk a tükörbe.

Tegyünk ellene!

Ma már szerencsére a férfi szépségideál is változik, nem elég “egy fokkal szebbnek lenni az ördögnél” ahogyan azt 100 éve tartották viccesen az emberek. Az ideál ma már a fitt, tónusos izomzattal rendelkező férfi, akin nincsen súlyfelesleg. Ez persze nem jelenti azt, hogy mindenki ennek a képnek akar megfelelni, de mindenképpen egy másik irányt jelöl meg.

Mindezekkel együtt még ma is sokan megszólják azokat a férfiakat, akik szívesen esznek salátaköretet az ebédjükhöz zsírban sült krumpli helyett, vagy éppen azokat, akik nem restek arckrémet használni a mindennapokban. Mások vagyunk, ezzel nincsen semmi gond, de az egészség mindannyiunknak fontos. Lefogyni sem könnyű, ám helyrehozni, javítani azon a romboláson, amelyet az elhízás a szervezetünkben okozott talán még nehezebb.

A fogyás már önmagában is jelentős javít az egészségünkön, de a megfelelő tápanyagpótlás még többet tehet hozzá. Bár napjainkban az élelmiszerbiztonság már nagyon jó, a tömegtermelés, vegyszerezés és más környezeti hatások miatt az élelmiszerek ásványi anyag, nyomelem és vitamintartalma jelentősen lecsökkent, vagyis kizárólag egészséges étkezéssel és mozgással sokszor már nem tudunk kellő mennyiségben tápanyagokat bejuttatni a szervezetbe, így könnyen szembesülhetünk a tápanyaghiányos állapotok kialakulásával. Ezek sokszor tünet nélkül jelentkeznek, de hosszabb távon sajnos komoly betegségek melegágyai lehetnek.

A tápanyagpótlásra ma már remek, kifejezetten férfiaknak összeállított készítmények is léteznek, de az igazán gyors és hatékony eredményért figyeljünk arra, hogy a készítményben szereplő anyagok szerves kötésben legyenek jelen. A praktikusan -citrát és -glükonát kötés formák hasznosulása ugyanis akár 80%-kal is jobb lehet. A megfelelő minőségű tápanyagpótlás pedig nem csak a betegségek elkerülésében lesz segítségünkre, hanem a családalapítási képességet is helyrebillentheti, mely sajnos az utóbbi években drasztikusan romlik, világszerte.

Forrás: ratkotunde.hu