A Reckitt Benckiser Kft. felmérésében részt vevő szülők 18 százaléka tapasztalt már fejfájás miatt negatív változást gyermeke iskolai teljesítményben, továbbá az is kiderült, hogy a diákok 27 százaléka hiányzott már fejfájás miatt. A fiatalkori fejfájásnak lehetnek fiziológiai és lelki eredetű okai is, amelyek összefüggésben állhatnak a helytelen életmóddal és több, gyakran életkorra jellemző szokással.

Bár a megkérdezett szülők 78 százaléka komolyan veszi, ha gyermekének fáj a feje, mégis ki kell emelni, mennyire fontos a fejfájás csillapítása mellett feltárni a fejfájás kiváltó okait. Hiszen a fejfájás miatt a gyerekek kevésbé tudnak koncentrálni, csökkenhet a motivációjuk, az átlagosnál ingerlékenyebbek, fáradtabbak lehetnek, ezek pedig mind kihathatnak a tanulmányi eredményeikre és akár a családon belüli kapcsolataikra is. 

A fejfájás leggyakoribb okai gyermekek esetén

A túl sok képernyőidő többféle módon is okozhat, gyakran migrén típusú, fejfájást. A mobiltelefon és a számítógép, laptop vagy táblagép használata például a helytelen testtartás miatt a nyaki izmok feszülését eredményezheti, ami akár állandósulhat is, így nem csak a képernyő előtt jelentkezhet fejfájás, hanem más tevékenységek közben is. A szemfáradtság szintén közrejátszhat a migrén kialakulásában, például, ha a különböző látási problémákat nem kezelik, vagy, ha a gyermeket túl sok képi inger éri tévénézés, videójáték közben.

Vannak, akik nem tulajdonítanak nagy jelentőséget a hétköznapi sietős készülődés közben kimaradt reggelinek, az otthon hagyott vizeskulacsnak vagy az iskolai büfében, ebéd helyett vásárolt chipsnek, pedig az elfogyasztott ételek és italok is hatással lehetnek a fiatalkori fejfájás kialakulására. “Az étkezések kihagyása alacsony vércukorszinttel járhat, az egyoldalú táplálkozás vitaminhiányt okozhat – ide sorolhatóak az enyhébb vagy súlyosabb étkezési zavarok is, amelyek a serdülő fiatalok körében is jelen vannak. Fejfájást idézhetnek elő továbbá bizonyos ételek és italok, például azok, amelyek tartósítószereket, adalékanyagokat, koffeint tartalmaznak” - hívta fel a figyelmet Dr. Kőnig Róbert gyermeksebész, aki azt is hozzátette, hogy sokszor a nem elegendő folyadékbevitel miatt fáj a gyerekek feje. 

A megfelelő minőségű és hosszúságú alvás - 13 éves kortól ez 8-10 órát jelent – a gyermekeknek (is) rendkívül fontos, ugyanakkor sokuk számára az esték a tanulásról, a szociális életről és a képernyő előtt töltött időről szólnak, amihez hozzáadódik az iskolai és társas kapcsolataik során megélt stressz, ezek pedig együttesen általános fáradtsághoz, kialvatlansághoz vezethetnek. Az alváshiány tenziós fejfájást vagy migrént okozhat.

A gyermekek a nap nagy részében különböző elvárásokkal és konfliktusokkal szembesülnek, legyen szó akár a szűkebb vagy tágabb szociális közegükről, a tanulmányaikról, a családjukról vagy épp a közösségi médiáról. Ezek külön-külön is hatalmas terhet jelenthetnek számukra, együtt azonban gyakran túl nehéznek bizonyulnak, és már egészen fiatal korban jelentkezhetnek a stressz negatív hatásai, vagy kialakulhatnak olyan mentális problémák, mint a szorongás és a depresszió - ezek pedig mind okai lehetnek a fejfájásnak. 

„Minden gyermekekkel foglalkozó orvos gyakran szembesül azzal, hogy a gyermekek fejfájása miatt elmaradnak, félbeszakadnak családi programok, hiányoznak az iskolából vagy romlik a teljesítményük, mert képtelenek a tanórákon figyelni, pedig esetükben legtöbbször könnyen kezelhető a fejfájás. Mint minden kellemetlen tünetet, ezt is jobb megelőzni, mint csillapítani. Sokszor elegendő a több vízivás, a pihenés, a vitaminokban és tápanyagokban gazdagabb ételek fogyasztása, valamint az is sokat segíthet, ha a szülő részéről csökkennek az elvárások – hiszen egyetlen gyermek sem lehet stressz és nyomás árán mindenben kiváló. Fontos a gyermekek mentális egészségére épp annyira odafigyelni, mint a testire” – emelte ki Dr. Kőnig Róbert.

A Reckitt Benckiser Kft. kutatását az Opinio Institute készítette online megkérdezéses adatfelvétellel 2023 májusában. A felmérés 1494 fős mintája a 15 és 59 év közötti magyar lakosságra nézve reprezentatív.

Fotó: freepik.com