Jó hírünk van! A horkolás megszüntethető!
2018 Január 11. • Szerző: Makarész Rita
A horkolás nem csak a hálótársat zavaró jelenség, de veszélyes is lehet a horkolóra nézve. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus a horkolás szempontjából kockázatos élethelyzetekre és a kezelés lehetőségeire hívja fel a figyelmet.
A horkolás nem csak a hálótársat zavaró jelenség, de veszélyes is lehet a horkolóra nézve. Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus a horkolás szempontjából kockázatos élethelyzetekre és a kezelés lehetőségeire hívja fel a figyelmet.
A horkolás nem csak zavaró, de veszélyes is lehet
A horkoló hangot a felső légutak lágy szöveteinek (garat oldalsó és hátsó falai, nyelvgyök, nyelvcsap, mandulák, lágyszájpad) vibrációja hozza létre. Mint minden harántcsíkolt izom, így a garatfeszítő izmok is ellazulnak alvás közben, ilyen módon nem tudnak részt venni a garat nyitva tartásában, így az erre hajlamos személyeknél felső légúti szűkület vagy akár elzáródás alakulhat ki. A ki-be áramló levegő megmozgatja a lágy szöveteket, ennek eredménye a horkoló hang.
Tudni kell, hogy a horkolás valóban megnehezítheti a hálótárs alvását, az erre vonatkozó panaszok nem tekinthetők hisztinek. Ráadásul a horkolás a horkolóra nézve veszélyes is lehet, ha hosszabb-rövidebb légzési szünetek jelentkeznek közben. Ilyenkor az alvó személy rövid időre abbahagyja a légvételt és vele együtt a horkolást, majd hangos felhorkanás kíséretében hirtelen levegő után kezd kapkodni. Mivel minden egyes légzéskimaradás csak a központi idegrendszer éber állapota (úgynevezett mikroébredés) révén valósulhat meg, az alvás minősége romlik, az alvó nem fogja kipihenni magát, és a megfelelő idejű alvás ellenére is fáradtan ébred.
Mikor nő meg a horkolás valószínűsége?
Gyermekkor
Ebben az életkorban főként a megnagyobbodott garat- és/vagy orrmandula okozza a horkolást, bár átmenetileg egy-egy megfázás vagy arcüreggyulladás is eredményezheti ezt. A megalapozott orvosi indokkal elvégzett mandula-eltávolítás után megszűnik a horkolás, sőt, sokszor a gyerek egész közérzete javul. Ha a gyermek rendszeresen horkol, mindenképpen szükséges a kivizsgálása.
Várandósság
Különösen a harmadik trimeszterben gyakori a horkolás, elsősorban azért, mert a súlygyarapodás és a has mérete miatt növekszik a tüdőre és a légcsőre gyakorolt nyomást.
Bizonyos betegségek
Az orrsövényferdülés, az orrpolip, esetleg az allergia, az asztma súlyosbíthatja horkolást.
Elhízás
Az elhízás és a mozgáshiány következményeként a szövetek és az izomtónus is ernyedtebbé válik, ezért nő a horkolás valószínűsége is. Súlyosabb elhízás esetén zsírréteg rakódik a garatnyálkahártya és a garatizomzat közé is, ráadásul a vastagabb nyak is szűkíti a levegőjáratot.
Alkoholfogyasztás és késői étkezés
Az alkohol és a késő esti bőséges étkezés a központi idegrendszer tompítása révén hajlamosít a horkolásra.
Dohányzás
A cigarettázás a gége-, garat- és orrnyálka irritáció és a következményes nyálkahártya duzzanat miatt növeli a horkolás kialakulásának esélyét.
Terápia: horkolásgátló segédeszközöktől a műtétig
A horkolás miatt érkező páciensek esetében az alapvető az éjszakai alvásvizsgálat, amelynek segítségével megállapítható a horkolás által jelzett légzészavar súlyossága, amely egyben meghatározza a terápiát is. A beteg tüneteitől és kísérőbetegségeitől függően számos kiegészítő vizsgálatra lehet szükség, melyek közül a fül-orr-gégészeti vizsgálat szinte kötelező. Ennek során ugyanis a felső légutak anatómiai rendellenességeire derül fény, melyek megoldása adott esetben enyhítheti a tüneteket (például orrsövényferdülés korrigálása, orrpolip eltávolítás vagy a garatplasztika).
- Fontos tudni, hogy ma már számos kezelés és segédeszköz is elérhető a horkolás megszüntetéséhez, például szájbetétek, orrszárny-tágító tapasz. Súlyos esetben szükség lehet a pozitív nyomású légsínterápia alkalmazására, amikor a belélegzett levegő nyomásával tartjuk nyitva a garatot – ismerteti Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus. – A jó eredmény érdekében indokolt lehet az életmódváltás is: az elhízás csökkentése, a dohányzással való felhagyás és az alkoholfogyasztás minimalizálása mind hozzájárulhatnak a gyógyuláshoz. A jó hír, hogy a horkolás megszüntethető, és ezzel nem csak az egészségi kockázatokkal lehet leszámolni, de az érintettek és a hálótársak életminősége is határozottan javul.
Tetszik az oldal?
Szeretnél minden újdonságról elsőként értesülni?
Kövess a Facebook-on, hogy ne maradj le legújabb híreinkről, nyereményjátékainkról, programajánlóinkról.

5 étel, ami tele van vassal, és a babának, kisgyerekeknek is bátran adhatod!
Az agy fejlődése csecsemőkorban a legerőteljesebb, az idegek megfelelő kialakulásához csecsemő- és kisgyermekkorban szükség van a megfelelő napi vasbevitelére. Nézzük, melyek azok az ételek, amelyeket babáknak, gyerekeknek, sőt, fáradékonyság kezelésére az egész családnak adhatunk.

„Szeretném megtenni, amit anya kér, de nem tudom” – egy ADHD-s kisfiú története
Szembesültem vele, hogy a gyermekem jó akar lenni, de nem tud. Jól akar teljesíteni, de képtelen figyelni. Majdnem megszakadt a szívem, és tudtam, segítenem kell neki – mesélte a csalad.hu-nak adott interjúban Kriszti, két ADHD-s, vagyis hiperaktivitással küzdő gyermek édesanyja. A szakemberekkel, pedagógusokkal közös munka, a gyógyszerrel kiegészített kognitív viselkedésterápia végül sikertörténethez vezetett.

Iskolaérettségi teszt óvónőktől-szülőknek: A speciális kérdéssor segít eldönteni, hogy iskolaérett-e már a gyermeked!
Az alábbi 30 kérdés megválaszolásával leellenőrizheted, hogy iskolaérett-e már az óvodás gyermeked! Ha úgy ítéled meg, hogy még jobb, ha 1 évet az óvodában marad, akkor az alábbi teszt hasznos tanácsokat is ad arra, hogyan tudod otthon a gyerekedet játékosan fejleszteni.

Gyermeknevelés holland módra - Mit tudnak a holland szülők, hogy ők nevelik a világ legboldogabb gyerekeit?
Mi a holland gyermeknevelés titka? Hogyan gondolkodnak a gyerekről a holland szülők? Mitől boldogabbak a holland gyerekek? Válaszok a cikkben.

8 dolog, amiről fogalmam sem volt, mielőtt autista gyerekem lett
Egy budapesti édesanya olvasónk fogalmazta meg, miben változott a felfogása, mióta tudja, hogy a kisfia autista. A fotó csak illusztráció.

Fájt a feje, lefeküdt aludni, és mire felkelt, kisbabája született
Ébredés után a fiatal leányanya zavarában azt hitte, hogy félreértés történt.

A tizedik gyereke született meg egy szegedi házaspárnak - "Csoda és áldás minden egyes gyerek születése az életünkben"
A 10. gyereke született meg múlt héten egy szegedi házaspárnak. Nem biztos, hogy ő az utolsó gyerek - mesélte az apuka.

Mikor kell hallászavarra gyanakodni babáknál, gyerekeknél? 2 gyorsteszt, amivel te is ellenőrizheted a baba hallását!
A hallásmagatartás egészséges fejlődésének ismerete a nagyothallás, esetleges süketség felismerésben rendkívül fontos. Hogyan reagálnak a babák a hangingerekre? Miként lehet felismerni, hogy a baba, kisgyerek hallása nem megfelelő? Orvos válaszol.

Düh, kezelhetetlen viselkedés gyerekeknél – Ez az egyszerű ok is állhat a háttérben a pszichológus szerint! Így teljesíthet jobban a gyerek az iskolában!
A rendszeres dühkitörés, kezelhetetlenség, figyelemzavar hátterében egy egyszerű ok is állhat, amiről a szülők időnként megfeledkeznek, pedig nagyon fontos lenne rá ügyelni a pszichológus szerint!

Szamárköhögés: Két újszülött baba kapta el a betegséget! Súlyos következményei lehetnek!
A szamárköhögés ellen kötelező védőoltás kapnak az újszülött babák, ugyanis a csecsemőkre nézve nagyon veszélyes betegség, mégis két újszülött kaphatta meg a betegséget!
(A fotó csak illusztráció).