Az ünnep láthatatlan terhe

Decemberben az anyák fejében egyszerre futnak a listák: mit kell még beszerezni, becsomagolni, megsütni, megszervezni. Közben ott a vágy is: legyen szép, legyen meghitt, legyen emlékezetes. A karácsony sokszor nemcsak ünnep, hanem teljesítmény is.

És miközben mindent kézben tartunk, könnyen háttérbe szorul az, aki az egészet összefogja: mi magunk.

A megfelelés csendes nyomása

Sok anya nem is tudja pontosan megfogalmazni, kinek akar megfelelni. A családnak? A gyerekeknek? A saját gyerekkori emlékeinek? Az online tér tökéletes képeinek?

A megfelelés kényszere csendben működik. Nem kiabál, csak feszít belül. Azt súgja: még nem elég jó, még ezt is meg kell csinálni, majd pihenek az ünnepek után.

Csakhogy az ünnep közben történik. És ha közben nem vagyunk jelen, akkor a karácsony is elsuhan mellettünk.

Mit jelent az „elég jó” karácsony?

Az „elég jó” nem igénytelen, nem félbehagyott, nem szeretet nélküli. Az „elég jó” azt jelenti: emberi.

Elég jó az a karácsony,

• ahol nem minden tökéletes, de valódi,
• ahol lehet nevetni és elfáradni,
• ahol nem dől össze a világ, ha valami máshogy sikerül,
• ahol az anya nem csak szervező, hanem résztvevő is.

Visszafordulni önmagunk felé

Life coachként gyakran találkozom azzal, hogy az anyák mindenkire figyelnek – kivéve saját magukat. Pedig az ünnep idején különösen fontos lenne feltenni a kérdést: én hogy vagyok ebben az egészben?

Néhány apró, mégis felszabadító lépés:

• Engedjünk el a „kell”-t.
• Tudjunk nemet mondani egy programra.
• Hagyjunk időt az ünnepre való hangolódásra, ne csak a feladatokra.

A jelenlét ajándéka

A gyerekek – és gyakran a felnőttek is – nem a tökéletesen megterített asztalra fognak emlékezni. Hanem arra, hogy milyen volt a hangulat. Volt-e nevetés, volt-e megnyugvás, ott volt-e az anya, aki nem csak tett-vett, hanem ténylegesen ott volt.

A jelenlét nem pluszfeladat. Épp ellenkezőleg: az elengedés eredménye.

Megengedni magunknak az ünnepet

A karácsony nem vizsga. Nem kell átmenni rajta. Nem kell bizonyítani. Elég megélni.

És ha idén csak annyi sikerül, hogy egy kicsit kedvesebbek vagyunk magunkhoz, mint tavaly – az már ünnep.

A szerzőről

Frühwirth Ildikó life coachként anyákat támogat abban, hogy az ünnepek és a hétköznapok során is kapcsolatban maradjanak önmagukkal – megfelelés helyett jelenléttel.

Frühwirth Ildikó life coach, önmegvalósítás mentor elérhetősége: fruhwirthildi@gmail.com; +36204367617

Nyitókép forrása: Freepik.com