A mindennapok sodrásában gyakran elszaladunk a fontos pillanatok mellett: rohanunk az iskolába, megoldunk vitákat, figyelmeztetünk, hogy mosson kezet vagy vegye fel a cipőjét. Közben pedig elfelejtjük kimondani azokat a szavakat, amelyek gyermekeink lelkét erősítik és boldogabbá teszik.

Két népszerű Instagram-oldalt vezető német anyuka, Vivien és Jasmin (@poppybird_) pontosan erre hívja fel a figyelmet. Ők a követőiktől megkérdezték: Melyik mondatot hallottátok volna szívesen gyerekkorotokban? A válaszokból szívmelengető gyűjtemény született, amely nemcsak a kicsiknek, de akár a nagyoknak, testvéreknek, barátoknak és párunknak is jót tesz.

Mi most elhoztuk ezt a válogatást, és szívből ajánljuk minden Papás Mamás olvasónak: kezdjétek el használni ezeket a mondatokat minden egyes nap! Egy apró szó, egy szeretetteljes mondat csodát tehet a gyerekek önbizalmával és lelki egészségével.

Szavak, amelyek a szeretetet fejezik ki

A gyerekeknek tudniuk kell, hogy szeretjük őket, nemcsak akkor, amikor ügyesek, hanem akkor is, ha hibáznak, vagy rossz napjuk van. Ezek a mondatok segítenek ebben:

• "Szeretlek, bármi is történjen."
• "Úgy vagy jó, ahogy vagy."
• "Büszke vagyok rád."
• "Mindig melletted állok."
• "Te elég vagy, pont így."
• "Fontos vagy nekem."
• "Te vagy számomra a legszebb gyermek."

Ha ezt minden nap elmondjuk, megerősítjük bennük azt a biztonságot, hogy feltétel nélkül szerethetők.

Szavak, amelyek bátorságot adnak

A gyerekeknek időről időre szükségük van rá, hogy érezzék: bízhatnak magukban, és mi is hiszünk bennük. Íme néhány bátorító mondat, amit jó, ha gyakrabban hallanak:

• "Mindig mögötted állok, bármi is történjen."
• "Merj belevágni, menni fog!"
• "Bármit elmondhatsz nekem."
• "Meg tudod csinálni."
• "Együtt megoldjuk."
• "Veled vagyok."

Ezek a mondatok segítik őket abban, hogy bátran kiálljanak magukért, merjenek próbálkozni, és elhiggyék: nem baj, ha valami elsőre nem sikerül.

Szavak, amelyek az érzelmekről szólnak

Az érzelmek kimondása és elfogadása az egészséges lelki fejlődés alapja. A következő mondatok abban segítenek, hogy gyermeked érezze: minden érzése helyénvaló.

• "Értelek."
• "Sajnálom."
• "Igazad volt."
• "Te mit szeretnél?"
• "Félhetsz, ez rendben van."
• "Lehetsz rosszkedvű."
• "Szabad szomorúnak lenned."

Sokan felnőttként is küszködnek azzal, hogy kifejezzék, mit éreznek. Ha gyermekeinknek megengedjük, hogy nyíltan beszéljenek érzéseikről, hatalmas ajándékot adunk nekik: az érzelmi intelligencia képességét.

Szavak, amelyek a közös idő fontosságát hangsúlyozzák

A közös pillanatok megerősítik a kapcsolatot. Még ha csak pár percről is van szó, ezek a mondatok megmutatják, hogy a gyerek fontos nekünk, és szeretünk vele lenni:

• "Jó, hogy vagy nekem."
• "Miben segíthetek?"
• "Mit csinálsz éppen? Lehetek veled?"
• "Nagyon szeretek veled időt tölteni."

Nem a nagy ajándékok, hanem ezek az apró, figyelmes gesztusok maradnak meg a gyerekek emlékeiben, amikor felnőnek.

Miért fontosak ezek a mondatok?

Talán elsőre azt gondolod, hogy ezek túl egyszerűek, túl nyilvánvalóak. De gondolj csak bele: hányszor mondtad ma a gyermekednek, hogy büszke vagy rá? Vagy, hogy elég jó, úgy, ahogy van? A mindennapi stressz, a fáradtság, a határidők és a logisztika mellett hajlamosak vagyunk csak a tennivalókra figyelni – ahelyett, hogy a szavainkkal is erősítenénk gyerekeink lelkét.

Vivien és Jasmin szerint érdemes napi rutint csinálni abból, hogy legalább egy szeretetteljes mondatot kimondjunk. Akár reggel ébredéskor, akár este lefekvés előtt. És ha lehet, mondjunk el többet is! Nemcsak a gyerekek, hanem a párunk, testvérünk vagy akár barátaink is hálásak lesznek érte. Hiszen mindannyian több kedvességet és megerősítést tudnánk beépíteni a hétköznapokba.

Egy apró szó – nagy hatás

A gyerekek önbizalma és lelki egészsége alapvetően abból épül fel, amit nap mint nap tapasztalnak otthon. Ha ők azt hallják, hogy szerethetők, ügyesek és fontosak, akkor ezt belső meggyőződésként viszik tovább egész életükben. De ha csak a hibákra hívjuk fel a figyelmet, vagy csak elvárásokat közvetítünk, akkor könnyen meginoghat az önbecsülésük.

Ezért ezek az apró mondatok valójában hatalmas erőt rejtenek. Szülőként a legnagyobb ajándék, amit adhatunk, nem a legújabb játék vagy a legszebb ruha, hanem az a belső biztonság, hogy ők jók úgy, ahogy vannak, és mindig számíthatnak ránk.

Szóval ma este, amikor betakarod a gyermeked, válassz ki egy mondatot ebből a listából. És figyeld meg, milyen csillogó szemekkel hallgatja majd. Mert egy kedves szó a legszebb altatódal, amit csak adhatsz neki.

A cikk forrása: Eltern.de
A cikk először a Brigitte.de oldalán jelent meg. 
Nyitókép forrása: Freepik.com