Mozgás = memóriafejlesztés

Több tudományos kutatás – köztük a Science Daily által közölt floridai vizsgálat – is megerősítette: a fára mászás akár 50%-kal is javíthatja a gyerekek rövid távú memóriáját. Ennek az az oka, hogy mászás közben az agynak össze kell hangolnia a test térbeli helyzetét, meg kell terveznie a következő mozdulatokat, irányítania kell az egyensúlyt és folyamatosan pásztázni a környezetet. Ez a komplex idegrendszeri tevékenység stimulálja a memóriát és az agy különböző területeit is.

Nem luxus, csak egy jó fa kell hozzá

A mai gyerekek életéből szinte teljesen eltűnt a fára mászás és más természetes mozgásformák. Pedig nem drága, nem bonyolult, csak egy biztonságos fa, egy kis jó idő és bátorítás kell hozzá. Akár egy játszótéri mászóka is hasonlóan hatékony lehet, hiszen ugyanazokat az agyterületeket kapcsolja be, mint az igazi fára mászás.

Miért olyan fontos a nagymozgás?

• Erősödik a kar- és hátizomzat, a vállöv mozgékonysága nő, ami hatással van a finommotorikára is – vagyis segíti a rajzolást, írást.
• Fejlődik a téri tájékozódás, testtudat, ami kulcsfontosságú az iskolai feladatok megoldásához.
• Aktiválja a vesztibuláris rendszert, ami támogatja az egyensúlyérzéket, mozgástervezést és az agyféltekék összehangolását.
• Fejlődik a gyermek önbizalma, kudarctűrése és problémamegoldó képessége – ezek a készségek később a tanulásban, társas kapcsolatokban is előnyt jelentenek.

Mozgáshiány = elmaradó fejlődés

Sajnos a mai gyerekek túlnyomó része mozgáshiányos életmódot él. Egyre több a beszédhibás, figyelemzavaros kisgyermek – és a szakemberek szerint ezek hátterében gyakran a kevés mozgás áll. A mozgásból fejlődik a beszéd, az egyensúlyi helyzetek keresése pedig az olvasás és írás alapjait készíti elő az agyban.

Szakértői vélemény

– „Fára mászás során a vállöv mozgásterjedelme nő, amely hatással van a finommotorika fejlődésére is” – mondja Lévai Nóra, konduktor és mozgásterapeuta, a Csodakapu Alapítvány szakértője.
– „Ez a mozgásforma támogatja a figyelem fejlődését, az idegrendszer érését, a mozgástervezést és a mozgásszervezést is. Emellett segíti a gyermek önértékelésének, bátorságának, ítélőképességének kialakulását.”

Tavasz van – irány a természet!

A jó idő beköszöntével itt a tökéletes lehetőség, hogy a képernyők helyett a fákra mászva fejlődjön a gyereked! Kiránduljatok, másszatok mászókán, hintázzatok, fussatok mezítláb a fűben! Ezek az élmények nemcsak emlékezetesek, hanem valóban segítenek abban, hogy gyermeked jobban teljesítsen az iskolában, boldogabb, kiegyensúlyozottabb legyen.

Tipp szülőknek: Ne erőltesd – inkább teremts biztonságos, ösztönző környezetet, ahol a gyermeked kedvet kap a mozgáshoz. A spontán mozgás a leghatékonyabb!

Szakértő:
Lévai Nóra – konduktor, mozgásterapeuta
Csodakapu Alapítvány

Az eredeti cikk: Papás Mamás Magazin
Nyitókép forrása: Freepik.com