A „Kérdezted. Válaszoltam.” technika nemcsak hogy rövid, de határozott és következetes is – éppen ezért működik. És ami még jobb: egy kis gyakorlással a gyerek is gyorsan megtanulja, hogy a nyaggatás nem éri meg.

Így alkalmazd lépésről lépésre a „Kérdezted. Válaszoltam.” módszert

1. lépés: Kezdj egy kérdéssel

Kérdezd meg tőle nyugodtan:
„Emlékszel, mit szoktam mondani, ha valamit már megbeszéltünk?”
(Itt bevezetheted a „Kérdezted. Válaszoltam.” elvet. Ha még nem ismeri, mondd el neki, hogy ez azt jelenti: a kérdést feltette, a választ megkapta, a téma pedig le van zárva.)

2. lépés: Tedd fel a konkrét kérdést

„Kérdeztél valamit az előbb, igaz?”
Ezzel rávezeted, hogy tudatosítsa: valóban már megfogalmazta a kérését, kívánságát.

3. lépés: Erősítsd meg, hogy válaszoltál

„És én válaszoltam is rá, ugye?”
Fontos, hogy a gyerek érezze: meghallgattad és komolyan vetted – de ettől még nem fog változni a döntésed.

4. lépés: Zárd le határozottan

„Akkor nincs miről tovább beszélni. Kérdezted. Válaszoltam.”
Ez a pont a kulcs – ezzel zárod le a beszélgetést anélkül, hogy magyarázkodnál, vitatkoznál vagy belekeverednél egy újabb körbe.

5. lépés: Ha újrakezdi, csak ismételd meg

Ha mégis újra felhozza a témát, nincs szükség újabb magyarázatra. Egyszerűen mondd:
„Kérdezted. Válaszoltam.”
Ez egyértelmű jelzés: a kérdés elhangzott, a döntés végleges.

6. lépés: Ne bonyolítsd – ha kell, lépj tovább

Ha a gyerek továbbra is próbálkozik, ne reagálj, ne vitázz, ne indokold meg újra. Egyszerűen foglald el magad mással, vagy lépj ki a helyzetből. A legnagyobb erő ilyenkor a következetességben rejlik.

Miért működik?

• Egyszerű: A gyerekek gyorsan megtanulják, mit jelent ez a három szó.

• Következetes: Nem nyit új vitakört, nem ad teret az alkudozásnak.

• Határozott, de tiszteletteljes: A gyerek érzi, hogy meghallgattad, mégis tartod magad a szabályhoz.

• Tanítja a határok elfogadását: Ez az egyik legfontosabb készség, amit a gyerek a szülői reakciókból megtanulhat.

Mire figyelj, ha elkezded alkalmazni?

• Ne tarts előadást – nem kell hosszasan magyarázni, miért döntöttél úgy, ahogy.

• Ne légy indulatos – a módszer csak akkor működik, ha nyugodt, következetes vagy.

• Dicsérd meg később a türelmét – ha elfogadta a nemet, erősítsd meg benne, hogy ez jó viselkedés volt.

Egy fontos megjegyzés kamaszokkal kapcsolatban

Lehet, hogy egy nagyobb gyerek (pl. egy 14 éves tinédzser, aki újra és újra szeretné kilyukasztani a szemöldökét) még kitartóbban próbálkozik. Ilyenkor is ugyanaz a szabály érvényes: ha egyszer válaszoltál, nem szabad újra belemenni a vitába. Ha engedsz, azzal azt tanítod meg neki, hogy a nyaggatás kifizetődő stratégia. Ha viszont következetes maradsz, megtanulja, hogy a tisztelet és az elfogadás sokkal hatékonyabb.

Zárásként

A „Kérdezted. Válaszoltam.” egy egyszerű, de erőteljes mondat, amellyel véget vethetsz az állandó alkudozásnak és nyaggatásnak. A módszer nemcsak a te idegeidet kíméli, hanem a gyerekednek is segít megtanulni: a világban vannak határok, és ezek nem átléphetők pusztán azzal, hogy valamit újra meg újra kér.

Próbáld ki, építsd be a mindennapokba – és tapasztald meg, milyen sokat számít, ha következetesen ragaszkodsz három egyszerű szóhoz.

Ez a cikk a Positive Parenting Solutions cikke alapján készült
Nyitókép forrása: Freepik.com