Ismerős a helyzet?

Éjszaka halk lépések a folyosón, egy kis tappancs suhan a sötétben, majd a gyerkőc kedvenc plüssével és takarójával már ott is van, és bemászik közétek az ágyba. Te kicsit arrébb húzódsz, ő pedig máris nyugodtan szuszog mellettetek.
Nem vagy ezzel egyedül – sőt, rengeteg családban előfordul, még ha nem is beszélnek róla szívesen.

Egy természetes igény, amit sokan titkolnak

Az együttalvás még mindig megosztó téma. Sokan attól tartanak, hogy a közös alvás elkényeztetetté teszi a gyereket, vagy akadályozza az önállósodását. Mások azért aggódnak, mert hallottak arról, hogy veszélyes lehet a baba számára. Egy brit kutatás szerint minden második anyuka titkolja, hogy gyermekével alszik – pusztán azért, mert fél az ítélkezéstől.

Pedig az együttalvás nem ördögtől való. Sőt, evolúciós, pszichológiai és élettani szempontból is lehet pozitív hatása.

Miért lehet jó az együttalvás?

1. Az együttalvás evolúciós oka: A baba biztonságot keres

A kisbabák számára a szülők közelsége jelenti a legnagyobb biztonságot. Ez nem újkeletű dolog: az emberiség történelme során mindig is így volt. A természet úgy „programozta” a babákat, hogy az anyukájuk mellett aludjanak – ott érzik magukat biztonságban, ott tudnak nyugodtan pihenni.

Nicola Schmidt német babaápolási tanácsadó szerint a csecsemők valójában koraszülöttként jönnek világra, mert a fejméretük és az anyai testalkat miatt nem tudnának tovább fejlődni a méhen belül. Ezért az első hónapokban (de akár években) még nagyon is igénylik az anya testközelségét – különösen alváskor.

2. Jobban alszik az egész család

Nemcsak a gyerek alszik jobban anya vagy apa mellett, de sokszor a szülők is. Az anyák ösztönösen fel-felébrednek, hogy ellenőrizzék a babát – ha viszont a kicsi mellettük alszik, ez sokkal nyugodtabban történik, nem kell felkelni, átsétálni másik szobába.

A szoptatás is egyszerűbb: ha az anya félálomban magához tudja venni a babát, mindketten gyorsabban visszaalszanak. Az apa pedig gyakran észre sem veszi az egészet.

Sarah Ockwell-Smith alvásszakértő szerint az együttalvás javítja a családi kötődést, és összességében mindenki kipihentebb lehet tőle.

3. Okosabb lesz tőle a gyerek?

Meglepő, de egyes kutatások szerint igen. Azok a babák, akik többször és hosszabban szopiznak – például azért, mert éjszaka is közel vannak anyához –, jobb egészségnek örvendenek, és akár az IQ-juk is magasabb lehet.

Éjszaka a tejtermelésért felelős prolaktin hormon szintje is magasabb, és az úgynevezett „szeretet-hormon”, az oxitocin is intenzívebben termelődik. Ez segíti az anya-gyermek kapcsolatot és a baba idegrendszeri fejlődését.

Elisabeth Kurth szoptatási tanácsadó szerint azok a babák, akik sok anyatejet kapnak, akár 10 IQ-ponttal is előrébb lehetnek. „Vegyétek magatok mellé a babát, és lehet, hogy megspóroljátok a későbbi korrepetálást” – mondja humorosan, de komolyan gondolja.

4. Biztonságosabb is lehet – ha figyelünk néhány szabályra

Sokan azért idegenkednek az együttalvástól, mert a hirtelen csecsemőhalál (SIDS) veszélyétől tartanak. A legújabb kutatások szerint azonban – ha kizárjuk a kockázati tényezőket – a baba anya mellett biztonságosabban alszik, mintha külön szobában lenne.

Amit érdemes kerülni:

• túl puha matrac vagy vízágy,

• magas párnák,

• lelógó zsinórok, hosszú haj kibontva,

• alkoholfogyasztás, gyógyszerek, drogok,

• szülői túlsúly, depresszió,

• dohányzás, főleg zárt térben.

Fontos: a baba mindig a szülői ágy szélén, a mellkas magasságában feküdjön. Ne legyen betakarva a szülők takarójával, és legyen elég hely körülötte.

5. Egy szobában lenni is együttalvás – több formája van

A szakemberek két típust különböztetnek meg:

• Co-sleeping: a baba a szülőkkel egy szobában alszik, de külön ágyban,

• Co-bedding: a baba a szülők ágyában alszik.

Ha valamiért nem ideális a közös ágy (például kockázati tényezők állnak fenn), akkor is jót tesz a baba idegrendszerének, ha egy szobában alszik a szülőkkel. Ez megkönnyíti az ébredéseket, segíti a szoptatást, és csökkentheti a hirtelen csecsemőhalál kockázatát.

Összegzés: Az együttalvás nem szégyen, hanem lehetőség

Nem kell szégyellned, ha gyermeked hozzád bújik éjszaka, vagy ha te magad döntesz úgy, hogy magadhoz veszed. Az együttalvás nem „elrontja” a gyereket – sokkal inkább megerősíti a kapcsolatot, segíti a fejlődését, és az egész család nyugodtabb lehet tőle.

Hallgass a szívedre – és a babádra. Ő pontosan tudja, mire van szüksége.

Cikk forrása: Külföld
Nyitókép forrása: Freepik.com