„Csak kimegyek egy pillanatra… és már sír.” Ismerős helyzet?
Mi történik ilyenkor a gyerekben, és hogyan segíthetünk neki, hogy biztonságban érezze magát akkor is, amikor egy kicsit külön vagyunk?
Sok szülő tapasztalja, hogy a korábban nyugodtabb, önállóbb gyerek egyik napról a másikra szinte „rátapad”, és már egy apró eltávolodás is könnyeket vált ki. Ez nemcsak a gyereknek megterhelő, hanem a szülőnek is: ott a bizonytalanság, a fáradtság, és a kérdés, hogy vajon jól reagálunk-e ezekben a helyzetekben.
De vajon tényleg „rossz szokásról” van szó – vagy valami egészen másról? És mit tehetünk szülőként, hogy megkönnyítsük ezt az időszakot mindkettőnk számára?
Szakértő válaszol:
Pethő Orsolya, pszichológus
Anya Szerviz, Kölyök Szerviz
Teljesen meg tudom érteni, hogy ilyenkor nehéz szülőként magára hagyni a gyereket, de az sem megoldás, ha semmit nem tudunk tenni nélküle.
A felerősödő, újra jelentkező szeparációs szorongást sok minden kiválthatja:
Jellemző, amikor a gyerek intézménybe megy
Valamilyen nagyobb változás kapcsán
Ha bármilyen életesemény felborítja az addigi biztonság érzetét
A kistestvér érkezése is ilyen, bár még “hivatalosan” nem is értesült róla a gyerek
Ha a szülők valami miatt stresszelnek, vagy szoronganak, idegrendszerük kevésbé stabil valami miatt
Az “elköszönős” játékok és a bújócska különféle verziói a klasszikus szeparációs szorongást gyógyító játékok. Játszhatjuk szerepcserével, hogy elvisszük a gyereket az oviba, elköszönünk, majd érte jövünk. Amikor a szülő játssza a gyerek szerepét kihangosíthatja az érzéseket:
“már nagyon várom, hogy anya jöjjön értem”
vagy “néha olyan sokáig kell várni”
A bújócskát olyan nehézségi fokon játsszuk, ahogyan az a gyereknek még komfortos. Ha nagyon fél elég egy takaró alá bújni a közelében, aztán előbukkanni, vagy nagyon “átlátszó” módon elbújni - félig kilógva. Amikor megtaláljuk egymást örüljünk nagyon és hangosítsuk ki az elválás érzéseit:
“Úgy hiányoztál!
“Egy percig sem bírom nélküled”
Inverz játékok is nagyon sokat szoktak segíteni: legyünk mi szülők azok, akik nagyon erősen ragaszkodnak a gyerekhez. Vegyük úgy, mintha azon versenyeznénk, hogy kinek hiányzik jobban a másik. Akár össze is köthetjük magunkat egy zsinórral. Mondjuk, hogy egy tapodtat sem megyünk a gyerek nélkül. Legyünk túlzóak, viccesek! Ragaszkodjunk minél jobban. Bekenhetjük magunkat képzeletbeli ragasztóval is.
Azok a gyerekek, akik nem önállóan alszanak el, vagyis a szülők altatják őket, esetleg együtt alszanak gyakrabban küszködnek szorongással. Érdemes az önálló alvással, ami gondoljunk bele biztonságos, hiszen egy lakásban vagyunk lendíteni a gyerek önállósági szintjén.
A Játékok nehezen leváló gyerekeknek kiadványomból további játéktippeket kaphatsz:
https://kolyokszerviz.hu/shop/termek/jatekok-nehezen-levalo-gyerekeknek/
Játékok önálló alváshoz:
https://kolyokszerviz.hu/shop/termek/jatekok-onallo-alvashoz/
Remélem tudtam segíteni!
További segítség szülőknek
A Profi hiszti kezelés online kurzus során megtanulhatod:
✔️ hogyan húzz határokat
✔️ hogyan kezeld az ellenállást
✔️ hogyan alkoss működő szabályokat
👉 https://kolyokszerviz.hu/tudastar/profi-hisztikezeles/
Pethő Orsolya, pszichológus
Anya Szerviz, Kölyök Szerviz
Te is tapasztaltad már ezt a gyerekednél?
Nálatok mi segített a legjobban?
Nyitókép forrása: mignific.com
💬 Kérdeznél a pszichológustól?
Van egy élethelyzet, amiben bizonytalan vagy?
Úgy érzed, jól jönne egy szakértői válasz?
Írd meg nekünk röviden a történetedet, és kérdezz bátran!
A leggyakoribb vagy legérdekesebb kérdéseket szakértőnk megválaszolja a Papás Mamás Magazinban.
Magazinok
👉 Kattints ide és tedd fel a kérdésed:
(A beküldött történeteket név nélkül dolgozzuk fel.)
