Ezt ma már az orvosok és a természetgyógyászok is elismerik, sajnos az emberek mégsem tudják (vagy akarják) megérteni az összefüggést, és kémiai gyógyszerekkel, mesterségesen próbálják alacsonyan tartani a vérnyomásukat ahelyett, hogy a probléma okát kezelnék.

Persze ez nem jelenti azt, hogy szükség esetén ne lehetne bevetni olyan természetes módszereket, mint például a Myrobalan ShiVa tibeti kapszulája, ami egy gyógynövényes vérnyomáscsökkentő, de önmagában ez sem fogja megoldani a dolgot.

Hasznos vagy ártalmas a stressz?

A helyes válasz erre a kérdésre, hogy “az attól függ.” Ugyanis ne feledjük, hogy alapjában véve egy természetes élettani folyamatról beszélünk, a testünk úgynevezett védekező reakciójáról, ami valóban hasznos lehet akkor, ha tényleg veszélyben van az életünk.

Ilyenkor ugyanis a vérkeringés felgyorsul, a pulzus szaporább lesz, az érzékeink kiélesednek, a testünk viszont átmenetileg “lekapcsolja” az olyan, a harchoz vagy meneküléshez nem elsődlegesen fontos folyamatokat, mint például az emésztés. Ez az oka annak, ha stresszhelyzetben étvágytalanná válunk, vagy egyenesen hányingerünk van.

Ez a felfokozott állapot tehát egy valódi vészhelyzetben segíthet a túlélésben, de valljuk be, a mindennapi életben szerencsére kevés ilyen szituáció adódik. És itt kezdődik a gond, amikor a testünk tévesen kapcsolja be ezeket a védekező funkciókat, és nem áll vissza hamarosan a normál állapot, hanem tartósan stresszelünk.

Ez ugyanis idővel kimeríti a testünket, gyengíti az immunrendszert és számos komoly betegséget – köztük például magas vérnyomást – okoz.

Hogyan hat a stressz a vérnyomásra?

A vérnyomás szabályozására sok minden kihat, többek között a vese, a pajzsmirigy, az idegrendszer, eléggé összetett folyamatról van szó tehát.

Ha a “vészhelyzeti állapot” hosszú időn át fennmarad, akkor a vérnyomás sem tud visszaállni a normál értékre, hanem tartósan magasan marad. Ez pedig kedvez a különféle szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának, melyek kezeletlenül közvetlen életveszélyt okozhatnak, gondoljunk csak a stroke-ra, a szívrohamra vagy a trombózisra.

Bár ez szerencsére nem máról holnapra következik be, de aki évekig él folyamatos stresszben, annál sajnos nagyon is fennáll a veszélye annak, hogy visszafordíthatatlan egészségkárosodást szenved.

Csökkentsük a stresszt

A stressz (és vele együtt a magas vérnyomás) csökkentését nem szabad a gyógyszerektől és nyugtatóktól várni, hiszen ezek csak tüneti kezelést adnak valódi megoldás helyett.

Amire szükség lesz, az az életmódváltás, a nyugodt lelkiállapot tudatos megteremtése és fenntartása. Igaz, hogy olykor ez nagyobb áldozatokkal (pl. munkahelyváltás, párkapcsolat lezárása) jár, de hosszú távon jót teszünk magunkkal.

Szponzorált cikk (x)