Címkék  ›  alvás

13 rossz szokás, ami miatt nem tudunk elaludni

Az álmatlanság nincs jó hatással a szervezetünkre, de sajnos sok esetben nem tudjuk mi is lehet annak az oka, hogy nem tudunk elaludni. Az éjszakára bekapcsolva hagyott laptoptól kezdve még sok más...
TOVÁBB »

12 káros szokás, amit el kell hagynod a pihentető alvás érdekében

Mutatunk 12 káros szokást, amit el kell hagynod a pihentető alvás érdekében. Ha sokszor nem alszol jól, ezeken változtass - olvasható a ketkes.com oldalán.
TOVÁBB »

A kevés alvás hízást és ezzel akár meddőséget is kiválthat

Rég tudjuk, hogy nem élünk túlságosan egészségesen. Ez pedig nem csak azt jelenti, hogy nem étkezünk jól, hogy nem mozgunk, hanem azt is, hogy komoly gondjaink vannak az alvással is. Nemrégiben...
TOVÁBB »

Így segítsünk gyermekünknek az elalvásban!

Minden kisgyerekes családban időnként visszatérő probléma, hogy a gyermek egyszerűen nem tud elaludni, így az egész család bioritmusát, és ezzel a nyugalmát is felborítja. Miután kizártuk, hogy a...
TOVÁBB »

Az újdonsült szülők ezeket a hibákat követik el a baba altatásakor

A babák altatásába sok kezdő szülőnek beletörik a bicskája, pedig jó néhány altatási baki kivédhető lenne. Ezeket soroljuk fel most.
TOVÁBB »

Ezért engedik a hideg országokban élő szülők, hogy gyerekeik télen a szabadban aludjanak

Az északi országokban élő családok télen gond nélkül viszik ki gyerekeiket a friss levegőre. Bár nem sok tanulmány támasztja alá, hogy pozitív hatással lenne ez a gyakorlat, de azok a szülők, akik rendszeresen viszik levegőzni gyerekeiket, és hagyják, hogy kint aludjanak, csupa jóról számoltak be.
TOVÁBB »

Ezért kér a gyerek minden este inni, mielőtt elalszik! Nem azért teszi, hogy bosszantson…

Akinek van gyereke az tudja, hogy a csemeték esti lefektetése néha problémát okoz. Hányszor fordult elő, hogy a gyerek már majdnem elaludt és egyszer csak felül mert vizet kér?
TOVÁBB »

Hogyan aludjon a 2-3 éves baba, kisgyerek - Montessori szerint? (fotók)

Montessori szerint egy 1,5-2,5 éves kisgyereknek nem csak nappal, hanem éjszaka is "szabadnak kell lennie". Nézzük, mit jelent ez a gyakorlatban.
TOVÁBB »

"Ha én ezt tudtam volna" - 8 igazság a baba első évéről

Valós anyukák "csaptak a homlokukra", és mesélték el nekünk, hogy mi volt számukra a leginkább várakozáson felüli, ami a baba első életévét illeti.
TOVÁBB »

Nem találnád ki, hogy kik élnek tovább: a koránkelők vagy az éjszakai baglyok?

Kik élnek tovább: az éjszakai baglyok vagy a koránkelők? Korábbi tanulmányok már kimutatták az összefüggést az alváshiány és a szív- és érrendszeri megbetegedésekre vagy diabéteszre való hajlam...
TOVÁBB »